Psicólogo en Leganés - Psicólogo en Leganés
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Preguntas frecuentes

¿Es normal que me de miedo o vergüenza ir al psicólogo?

Desde luego que es muy normal que la primera vez que una persona va al psicólogo tenga sentimientos como el miedo o la vergüenza. Contarle a alguien que ves por primera vez las cosas que te preocupan y te generan malestar siempre es difícil.

Mi trabajo como psicóloga, es hacer que te sientas lo más seguro o segura posible, establecer una buena relación de confianza y conseguir que el momento temido sea agradable. Tu problema es lo que te hace acudir al psicólogo de modo que siempre se verá como algo importante.

Para poder solucionar el problema que te hace sentir mal y en ocasiones impotente, hay mirarlo cara a cara, aunque no guste y haga daño. El trabajo implicará hablar de cosas que provocan malestar, para poder entender y planificar la forma en que deben cambiar.

Cuando acudes al psicólogo es porque identificas que algo no va bien y consideras que tú solo o sola no puedes afrontarlo. Así, para poder hacer que las cosas cambien, el siguiente paso es pedir ayuda. En cualquier caso es un paso que requiere muchavalentía.

¿Elegir psicólogo o psiquiatra?

Los psicólogos y los psiquiatras son profesionales del área de la salud mental y en muchas ocasiones trabajan de forma conjunta. A pesar de ello son profesionales diferentes.

El Psiquiatra es un médico que se encarga de diagnosticar enfermedades mentales a nivel fisiológico y químico, de modo que su labor se centra en la administración de fármacos que ayuden a la persona a compensar su estado químico cerebral.

El psicólogo es un profesional que se encarga de analizar el origen y las causas que mantienen un problema de tipo psicológico para introducir los cambios necesarios. Así, se trabaja con la persona para modificar aquellos comportamientos que contribuyen a su malestar y desarrollar estrategias que harán que tanto su conducta como su forma de ver las cosas sea más constructiva.

La actuación de ambos puede ser complementaria en algunas ocasiones, aunque en otras la intervención psicológica será suficiente.

¿Qué es la corriente cognitivo-conductual?

La terapia cognitivo-conductual es una corriente dentro de la psicología. Tres son los factores que se reconocen como variables que influyen en la aparición y mantenimiento de patologías psicológicas concretas: la conducta (lo que hacemos), la cognición (lo que pensamos) y las emociones (lo que sentimos). Sobre estas variables se trabajará con el fin de introducir los cambios necesario que permitan la mejoría del paciente.

Su efectividad está avalada por una gran cantidad de estudios empíricos que se han venido desarrollando en lo últimos 70 años por investigadores de gran relevancia.

Desde esta perspectiva se trabaja con el objetivo de conseguir el bienestar en el paciente, siendo éste el encargado de tomar parte activa en su recuperación. La relación entre el terapeuta y la persona es de colaboración y de compromiso.

Se pretende que el paciente adquiera la mayor autonomía posible a través del aprendizaje de herramientas que le ayuden a hacer frente a presentes y futuras situaciones problemáticas.

¿Qué es la corriente sistémica?

La terapia sistémica es una corriente psicológica que parte de la idea de que tanto las personas como sus problemas existen dentro de un sistema más amplio. Se considera que el individuo no es un ser aislado, sino un miembro activo y reactivo dentro del grupo social que le rodea. Su comportamiento (tanto normal como patológico) debe ser entendido como parte de las interacciones que la persona tiene con sus allegados. Así, todos los miembros contribuyen de alguna manera a que determinados comportamientos se mantengan.

Dentro de la familia se aprende y se gesta todo lo que nos hace formarnos como individuos. Así, estas relaciones iniciales estructurarán la forma en que entendemos el mundo y lo que en él sucede. La terapia sistémica promueve el cambio de las personas dentro de sus contextos relacionales significativos.

Conseguir el cambio es posible, pero muchas veces estos cambios se ven frenados y obstaculizados por las personas que rodean al paciente y por la propia percepción de éste.

Este modelo permite abordar la mayor parte de las dificultades que afectan a niños, adolescentes y adultos, así como los conflictos en las relaciones de pareja o familia.

Desde esta corriente se trabaja para conseguir que el individuo pueda formar parte de las relaciones sociales en la que se encuentra sin renunciar a ser él mismo.

¿Desde dónde se trabaja?

La forma de trabajo se centrará en el presente aunque esto no significa que no se deba conocer parte del pasado para poder entender lo que está ocurriendo.

El pasado nos da muchas claves sobre la forma de proceder en el presente y nos ayuda, tanto al profesional como a la persona, a entender que no siempre lo que sirvió en el pasado sirve a día de hoy.

Lo que somos hoy es consecuencia de nuestra forma de actuar y de relacionarnos con el mundo en el que hemos estado. Así, el hecho de recurrir a él permite poder cambiar la perspectiva.

¿Cuánto cuesta?

¿Cuánto dura una terapia?

El menor tiempo posible, siempre que se alcancen los objetivos planteados y se de respuesta a la demanda de la persona que consulta. La duración de la misma va a depender principalmente de factores como la problemática, la actitud y la colaboración de la persona. Además el momento en el que se encuentre la persona respecto a su círculo más cercano será de gran relevancia.

¿Cuánto dura una sesión?

La duración de la sesión es de una hora, nunca menor. Hay ocasiones en que ésta se puede alargar si la situación así lo requiere. El fin último de la consulta es avanzar en la línea de los objetivos planteados teniendo en cuenta el estado emocional de la persona.

¿Qué queremos conseguir con la terapia?

El objetivo es dotarte de autonomía, adaptándonos a tu ritmo y haciendo uso de tus competencias para que aprendas a hacer frente a las preocupaciones y dificultades con las que te encuentras.

¿La terapia ayuda al cambio?

Absolutamente si. El cambio siempre es posible. Las personas podemos cambiar en la medida en que no estamos conformes con la situación en la que nos encontramos.

El profesional se encarga de indagar en la información relevante para conocer la posición en la que se encuentra la persona. Se trabaja dotando al paciente de una perspectiva diferente y más positiva de sus posibilidades y competencias. El fin último es encontrar soluciones al problema planteado y generar el cambio en la persona.

La terapia permite al paciente posicionarse en el mundo de una forma más saludable y afrontar su vida de una forma más autónoma y segura.

¿Dónde?

En el centro de Leganés, Avenida doctos Martín Vegué, nº2, 2ºD. Tu psicólogo en Leganés.

¿Cómo solicito consulta?

LLama al 675873607

ó

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