habilidades sociales, ¿cómo mejorarlas? - Psicólogo en Leganés
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habilidades sociales, ¿cómo mejorarlas?

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09 oct habilidades sociales, ¿cómo mejorarlas?

QUÉ SON LAS HABILIDADES SOCIALES

Las Habilidades Sociales son un conjunto de estilos de comportamiento. Implican:

  • Tener en cuenta a los demás
  • Tenernos en cuenta a nosotros mismos
  • Relacionarnos con los demás
  • Relacionarnos con nosotros mismos

Adquirirlas nos permite desenvolvernos de forma eficaz a nivel social y emocional. Somos seres sociales y necesitamos adaptarnos al entorno en el que vivimos, tanto cuando somos niños como cuando somos adultos.

Repercuten en muchos ámbitos de la vida:

  • Escolar
  • Laboral
  • Sentimental
  • Personal

Trabajar para conseguir desarrollarlas nos puede aportar grandes beneficios, aunque no implican ser amigo de todas las personas.

HABILIDADES SOCIALES BÁSICAS

  • Apego: Capacidad para establecer lazos afectivos con otras personas
  • Empatía: Capacidad de ponerse en el lugar del otro
  • Asertividad: Capacidad para establecer los derechos propios y los de los demás
  • Cooperación: Capacidad de colaborar por un objetivo común
  • Autocontrol: Capacidad para controlar nuestros impulsos
  • Comprensión de las situaciones: Capacidad para relativizar el entendimiento de las situaciones y la forma en que nos afectan
  • Resolución de conflictos: Capacidad de gestionar las diferencias y los desacuerdos con los otros

 

Todas estas habilidades sociales son muy relevantes en el trato con las personas con las que convivimos a diario (amigos, familia, pareja, hermanos, hijos, …). Manejarlas de forma adecuada nos ayuda a relacionarnos de forma más satisfactoria.

CONSECUENCIAS DE LAS BUENAS HABILIDADES SOCIALES

  • Mejora la autoeshabilidades_sociales1tima
  • Permite expresar deseos y opiniones
  • Mejora la relación con los demás
  • Previene la aparición de problemas escolares
  • Mejora el estado emocional

Adquirir habilidades sociales es cuestión de aprendizaje. Aprendemos a lo largo de nuestra vida en relación con los otros y es posible que aprenderlas.

Cuando uno está inseguro lo primero que se resiente es la forma en que nos relacionamos con los demás. Pero si mejora nuestra seguridad también seremos más libres en la relación con los otros. Conseguir seguridad pasa por poder tener buenas habilidades sociales. 

¿CÓMO TRABAJAR LAS HABILIDADES SOCIALES?

Se desarrollan a lo largo de toda la vida de forma progresiva y son fruto de las experiencias que vivimos.

  • Trabaja para crear una imagen positiva de ti mismo
  • Interioriza valores como el respeto y la tolerancia.
  • Se tú mismo sin miedo a que los demás lo sancionen.
  • Pon en práctica el buen trato
  • Trabaja la capacidad de escucha y el entendimiento de los demás
  • Reconoce tu valía cuando creas que los has hecho bien
  • Relaciónate con otras personas sin juzgarlas.
  • Experimenta el rechazo y dale sentido

 

Todas estas estrategias te pueden ayudar, pero si ves que no es suficiente, cuenta con nosotros.

Si necesitas ayuda llámanos 675873607

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