Problemas para controlar la Ira - Psicólogo en Leganés
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Problemas para controlar la Ira

¿Es normal que no sepa controlar la ira?

 

En principio, la respuesta de ira es una reacción normal que nos ayuda a sobrevivir ya que aparece ante la amenaza.

El problema es cuando aparece una respuesta de ira que nos descontrola y no nos ayuda a afrontar la situación. Es entonces cuando vemos desbordados por la ira.

 

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¿Utilidad o no de la ira?

 

Ira sana ayuda a:

  • Identificar problemas
  • Plantearnos metas y luchas por ellas
  • Superar los obstáculos que frenan la consecución de las metas

La ira insana se da cuando:

  • Perdemos el control
  • Aparece de forma intensa y excesiva
  • No nos ayuda a afrontar situaciones
  • No nos permite mirar las cosas de forma calmada
  • No nos permite actuar para solventar la situación (analizar las alternativas yelegir la más adecuada).

 

Efecto de la ira insana

 

La ira descontrolada es perjudicial no sólo para la persona, que se puede sentir culpable tras el suceso, sino también para las personas que nos rodean, deteriorando nuestras relaciones sociales.

 

¿Qué hacer para aprender a controlar la ira?

 

A través de la terapia aprenderás a desarrollar tu inteligencia emocional de modo que controlarás tus propios estados anímicos.

 

 LLAMA AL 916 94 84 74 y pide consulta

Sesión informativa gratuita

 

 

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