SIN GANAS DE VIVIR - Psicólogo en Leganés
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SIN GANAS DE VIVIR

Ganas_de_vida

17 ago SIN GANAS DE VIVIR

Sin ganas de vivir, ¿qué me pasa?

¿Te levantas sin ganas de vivir?. Si la respuesta es sí, es el momento de pensar que algo no va bien.

Para sentir que no tienes ganas de vivir, tu estado de ánimo tiene que estar muy bajo, incluso puede que tengas síntomas de depresión. Es posible que pienses que estas muy solo o que los demás no te entienden. Puede, incluso, que consideres que no encajas en ningún sitio.

Si esto es así, no lo dudes, debes tomar medidas para que las cosas cambien. Vida sólo hay una “o al menos nadie ha vuelto para decir que hay más”, y por eso merece la pena poder identificar que está haciendo que no tengas ganas de vivir.

 

¿En qué debo fijarme para cambiar las cosas?

Entre las cosas que tienes que revisar, para identificar que te quita las ganas de vivir, están:

  • Desde cuándo no has pensado en aquello que te hace sentir bien
  • Cuántas veces al día te planteas que necesitas espacio para ti
  • A la hora de hacer algo, te fijas en lo que deseas o en lo que desean los otros
  • Sueles centrar tu atención más en lo bueno o en lo malo
  • Tienes mucha necesidad de que los demás entiendan que no estás bien
  • Eres capaz de disfrutar con las pequeñas cosas de la vida o ni siquiera puedes verlas
  • Necesitas que los demás te den lo que tú eres incapaz de darte a ti mismo

 

Cuando revises todas estas cosas podrás darte cuenta de que la balanza está más en la zona negra y de poco disfrute personal, que en la zona blanca y de disfrute personal.

Todos los síntomas que tienes hacen que los demás estén muy pendiente de ti y tú no puedas disfrutar de su cercanía, ni de lo que cada uno te aporta. Así, aparece también la ansiedad.

volver a vivir

¿Qué puedo hacer?

Si quieres volver a tener ganas de vivir y que las cosas cambien para curar la depresión, date la oportunidad de:

  • Pensar las cosas que te hacen sentir bien o en algún momento lo hicieron
  • Buscar momentos en los que puedas pensar sobre aquello que merece la pena para ti
  • Identificar lo que deseas
  • Sacar lo bueno de aquello que te rodea
  • Decirle a los demás no que necesitas de ellos
  • Fijarte en las pequeñas cosas
  • Sacar lo mejor de ti mismo

 

Te puedes proponer como objetivo no amargarte la vida

Si tienes tan pocas ganas de vivir que no puedes hacer lo que te planteo, llámame y descubriremos juntos lo que hace que tu energía se pierda, para trabajar sobre ello.

 

CONTACTA EN 675873607

2 Comments
  • Juan García
    Posted at 01:01h, 30 mayo Responder

    Hola, no se muy bien porque le escribo pero me encuentro fatal de ánimo tras años con mucha ansiedad y aislamiento (aunque aún por fuera mi vida sea normal). Soy una persona a la que mucha gente quiere, lo sé, pero no es así en mi interior. Tengo 35 años ya y creo que me he quedado en aquellos 7 u 8 …pero el tiempo ha pasado y con el muchas cosas y personas. Pero el resultado es el mismo: mucha tristeza y angustia vital. Gracias sólo por dejarme expresarme, sigo luchando por salir adelante porque se que yo y los míos lo merecemos.

    • Beatriz Madrid
      Posted at 12:11h, 03 junio Responder

      Hola Juan, las palabras que escribes indican que en ti hay mucho dolor. Ante la situación en la que te encuentras sería interesante que acudieras a un especialista de la psicología para poder analizar y reflexionar sobre los factores que pueden estar influyendo en que estés así. No merece la pena vivir en este estado que comentas. Las cosas pueden cambiar y considero que sería genial que lucharas por ello. Ánimo para tomar la decisión que te lleve a estar mejor. Gracias por compartir tu situación conmigo. Un saludo

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