Problemas de pareja, ¿qué está pasando?
Estás notando que las cosas en la pareja no son como antes. Puede que sientas que has perdido la chisma o que tu pareja está cambiando. No sabes decir lo que pasa, pero empiezas a desconfiar o sientes que desconfía de ti. Parece que están apareciendo los celos y se respira en el aire la existencia de una infidelidad.
Eso que acabo de describir puede ser el inicio de los «problemas de pareja». El fantasma de la infidelidad y la aparición de los celos es el «Dragón que asesina el amor fingiendo querer mantenerlo vivo» (Ellis, 1992, citado en Scheinkman y Werneck, 2010, p. 488).
«La infidelidad en las relaciones de pareja es la primera causa de divorcio; produce unas fortísimas reacciones emocionales y causa ansiedad y depresión» (García, s.f.).
Cuando decimos infidelidad, hablamos de un problema de pareja que implica la ruptura de la promesa de fidelidad que previamente se ha acordado en la pareja. Y si esto es lo que te ha pasado y deseas superarlo te propongo lo siguiente.
La existencia de problemas de pareja unidos a la infidelidad no implica siempre falta de amor dentro de la relación.
¿Qué lleva a las personas a la infidelidad?
Los motivos que llevan a la infidelidad son muy diversos
- Problemas de autoconfianza
- Sentimeintos de inseguridad
- Necesidad de libertad
- Decepción ante el comportamiento de la pareja
- Sentimiento de vacío en la relación
- Infligir daño a la pareja
- Pensar que el amor ha desaparecido
- Aburrimiento
Lo importante es que dentro de la pareja se pueda hablar y comentar aquellas cosas que pensamos que no están bien. Si uno no puede ser el mismo dentro de la relación de pareja y siente que no es libre, es posible que acabe en una infidelidad.
La persona que cometió la infidelidad, reflexionando también identificará el papel que tomó su pareja para que se produjera el engaño. El trabajo de recuperación pasa por identificar el papel de cada uno en este proceso.
Para continuar o no en la relación es importante identificar lo que llevó a la infidelidad. Si las respuestas van en la línea de falta de amor, no estar a gusto en la pareja, sentir que la relación no va a ningún sitio, puede que sea necesario salir de la relación. Si por el contrario se piensa que la infidelidad es un error y se desea permanecer en la relación, os podríais plantear solucionar los problemas de pareja.
Sensaciones unidas a la infidelidad
Por parte del «engañado»:
- Dolor
- Malestar
- Sensación de traición
- No entender
- Obsesión
- Inseguridad
Por parte del «infiel»:
- Arrepentimiento
- Remordimiento
- Romper una vida
- Desconcierto
- Culpa
Todas estas sensaciones hacen que los problemas de pareja aumenten en un principio, sin embargo, si decides seguir en la relación hay que saber qué hacer con estas emociones y cómo elaborar lo que ha sucedido.
Recuperar la relación de pareja y controlar la aparición de los celos no es fácil y lleva un proceso. Estar seguros de los que queremos y hablar de forma sincera sobre nuestros pensamientos y sentimientos nos puede ayudar.
¿Cómo superar los problemas de pareja de la infidelidad?
1. Identificar qué es lo realmente importante: Piensa en tu relación y plantéate lo que quieres partiendo de la situación en la que estás. Puedes hacer varias cosas:
- Plantearte que lo que ha ocurrido es imperdonable y dejar la relación: Te ayuda a empezar un nuevo proyecto de vida, aunque sea difícil a principio
- Permanecer en la relación pero no superar el engaño: Te destrozará ya que permanecerás en el reproche y en el sufrimiento constante
- Permanecer en la relación entendiendo nuevas reglas del juego: Te permitirá, aunque inicialmente exista desconfianza, entender la relación como algo nuevo
2. Deja atrás el miedo: Este puede estar en el «engañado» debido a la posibilidad de que se repita o en el «infiel» por miedo a que su pareja lo sea. Asegúrate que el nuevo acuerdo al que llegáis es real y confía en ello si es que deseas permanecer en la relación. Cualquier otra cosa implicaría una destrucción mutua.
3. Habla con tu pareja: Tras una infidelidad es muy importante hablar para hacer frente a estos problemas de pareja.
- Por una parte, el «engañado» tiene mucha necesidad de conocer, pero cuidado ya que la búsqueda de detalles puede conllevar mucho dolor. Además, aunque es difícil mostrarse débil ante nuestra pareja cuando nos ha producido tanto dolor, es necesario que podamos transmitirle nuestro sentir y hacerle peticiones en lugar de hacer uso del reproche.
- Por otra parte el «infiel» puede tener la necesidad de expresar su arrepentimiento y es importante que sienta que le escuchan.
4. Confianza: Trabájate y trabaja la confianza de tu pareja para superar estos problemas de pareja. En el caso de la persona «engañada» la desconfianza se disparará, pero la búsqueda permanente de engaño no garantizará tu tranquilidad, sino que llevará a la obsesión. En el caso de la persona infiel es importante que aporte información que ayude a la tranquilidad dentro de la relación. Uno sólo puede volver a confiar si experimenta que en situaciones de «peligro» o de «intranquilidad» se da cuanta de que no se repite lo que ocurrió
Si tienes o tenéis dificultades para superarlo, anímate a pedir consulta en el 675 87 36 07
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