Problemas con las relaciones sociales - Psicólogo en Leganés
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Problemas con las relaciones sociales

Quiero “decir lo que quiero”

 

¿Es fácil?

 

No siempre es fácil decir lo que quieres cuando piensas en la reacción que va a producir en el otro eso que vas a decir.

En ocasiones nos faltan habilidades sociales, pero se pueden aprender.

¿Para que es útil?

 

En la sociedad en la que nos encontramos, contar con habilidades que nos permitan relacionarnos de una forma adecuada con los demás es imprescindible.

Las habilidades sociales son de gran utilidad a la hora de:

  1. Mantener contacto con nuestros seres cercanos
  2. Relacionarnos con nuestros compañeros de trabajo
  3. Estar con las personas que nos rodean en general

Somos seres sociales, de modo que estar en buena armonía en relación con los otros, está claramente relacionado con un sentimiento de bienestar y felicidad.

¿En que consiste?

problema relaciones sociales

Ser socialmente habilidoso implica:

  1. Actuar expresando pensamientos, sentimientos, deseos y opiniones, de un modo adecuado en una situación.
  2. Respetar los derechos y las conductas de aquellos con los que uno se relaciona.
  3. Reducir la probabilidad de que aparezcan futuros problemas

¿Qué aprender?

 

Son muchas las habilidades que nos pueden ayudar a mejorar nuestras relaciones con los demás entre las que se encuentran:

  • La asertividad
  • La capacidad para decir “no”
  • La habilidad para hacer críticas

¿Cómo conseguirlo?

 

La forma de relacionarnos con los demás se aprende y se desarrolla a lo largo de toda la vida.

Todas las estrategias se pueden entrenar. Para ello hay que practicar y creer en ti mismo.

Mediante la terapia adquirirás estrategias que te ayudarán a respetar a los demás y a ti mismo. Así, mejorarás tu bienestar personal y podrás prevenir problemas tales como la depresión, la ansiedad o el estrés.

 

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